¿Los chicos deben usar tobillera en el básquet? Conocé las recomendaciones de especialistas, cuándo es útil y qué modelos son más seguros para jugadores juveniles.
¿Es recomendable que los jóvenes usen tobilleras?
En muchos casos sí es recomendable, especialmente cuando existe riesgo de lesión o antecedentes. Los juveniles están en una etapa de crecimiento donde el tobillo es particularmente vulnerable.
Razones por las que los juveniles sufren más esguinces:
1. Crecimiento acelerado
2. Falta de técnica en aterrizajes
3. Entrenamientos irregulares o exigentes
¿Cuándo debería usarse la tobillera en jóvenes?
1. Después de un esguince
Si ya se lesionaron, el riesgo de recaída es tres veces mayor. Se recomienda su uso durante entrenamientos y partidos por 3–6 meses.
2. En jugadores hiperlaxos o inestables
La tobillera les brinda estabilidad mientras fortalecen los músculos del tobillo.
3. Durante torneos o cargas intensas
Reduce la fatiga y mejora el control en semanas con muchos partidos o entrenamientos.
4. En pisos duros o sintéticos
Superficies típicas que generan más impacto y aumentan las exigencias del tobillo.
¿Cuándo NO es necesaria?
- En mini básquet sin antecedentes
- Si el jugador tiene buena fuerza y propiocepción
- Si nunca hubo lesiones
- Si se usa solo por moda
¿Qué tipo de tobillera es más segura para jóvenes?
La más recomendada es la tobillera tipo brace con tiras en 8, como la McDavid 195 y modelos similares. Ofrece soporte lateral, comodidad y durabilidad.
Recomendaciones de especialistas
- Si hubo lesión: tobillera obligatoria
- Si hay inestabilidad: recomendada
- Si hay torneos exigentes: útil como prevención
Los jóvenes no siempre necesitan tobillera, pero en los casos adecuados aporta estabilidad, seguridad y prevención de lesiones. Elegir una tobillera de calidad es clave para el desarrollo deportivo saludable.